anne sütünü arttıran gıdalar nelerdir Anne Sütünü Arttıran Gıdalar Nelerdir?

Bebeğin doğumundan 1-2 gün içerisinde gelmeye başlayan anne sütü ilk 6 ay bebeğin doyacağı kadar gelir. Hatta bazı annelerde bebek 8- 9 aylık olana kadar bebeği rahatlıkla doyurabilir. Bazı durumlarda anne sütünün azaldığı görülebilir özellikle yanlış ve yetersiz beslenme ve strese bağlıdır anne sütündeki azalmalar. Bende iki çocuk annesi bir kadın olarak ikinci çocuğumda bu problemi yaşadım ve çareler aramaya başladım ve nihayetinde de başarılı oldum öncelikle size tavsiyem sütüm yok diye kesinlikle emzirmeyi bırakmayın sürekli emzirin hiç süt olmasa da göğüsün uyarılması süt yapımını arttıran en önemli faktördür. İkinci olarak ta size tavsiyem sıvı şeyleri bolca tüketin su başta olmak üzere .

Şimdi size süt yapımını arttıran bazı yiyeceklerden bahsedeceğim denedim ve kendimde faydasını gördüm halada görmekteyim.

Rezene çayı günde 3 defa 1 su bardağı kaynamış suya 1 tatlı kaşığı rezene koyun ve 5-10 dakika demleyin ve için.

Isırgan çayı günde3 defa 1 su bardağı içebilirsiniz kaynar suya bir tutam ısırgan atın ve rengi yeşile dönünce yani 1-2 dakika sonra için.

Yemeklerinizde bolca kimyon kullanın kimyonunda anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.

Semiz otu,  kayısı, ayva ve armut kompostolarının da süt yapıcı özelliği yüksektir.

Özellikle tahin helvası, dut, marul, havuç, beyaz üzüm ve incir annelerde süt yapıcı etkiye sahiptir.

Antep Fıstığı, civanperçemi, çemen, çörek otunun bal ile karıştırılması, dereotu, enginar, erik kaynatılarak balla karıştırılması, fesleğen, geven, salatalık, hurma, kimyon, kişniş, kuşkonmaz, lahana, salep, yer elması anne sütünü artırıcı etkiye sahip olduğu bilinir.

Unutmayın ki ilk 6 ay anne sütü alamayan çocuklarda tip 1 diyabet, astım, alerji gibi bir çok hastalığın görülme oranı yüksektir. Çocuğunuzun sağlıklı bir birey olarak yaşaması için anne sütü hayati önem taşımaktadır.

Editör: Ülkü DEMİRTAŞ